「雷神索尔」克里斯汉斯沃为戏调饮食　私厨曝光：他一天吃6餐！

记者李芷谊／综合报导

在漫威系列中演出「雷神索尔」的澳洲男星克里斯汉斯沃（Chris Hemsworth），以完美的身材和精湛的演技吸引大批粉丝。而他的私人厨师在11日向英国《每日邮报》透露了克里斯的饮食习惯，更爆出克里斯在拍摄《复仇者联盟》期间，为了维持身材，一天吃6餐。

▲克里斯汉斯沃在拍摄《复仇者联盟》期间为维持身材「一天吃6餐」。（图／翻摄自Instagram／chrishemsworth）

据《每日邮报》11日的报导中指出，曾与汤姆克鲁斯（Tom Criuse）、李奥纳多狄卡皮欧（Leonardo DiCaprio）等知名影星合作的米其林厨师Sergio Perera在过去10年中一直负责克里斯汉斯沃的饮食。Sergio Perera强调：「克里斯需要摄取大量蛋白质来维持强壮的身体，为了增强肌肉，他一直採用『地中海饮食』，摄取大量的肉类、蔬菜和橄榄油。」

▲克里斯汉斯沃为了增强肌肉一直都採用「地中海饮食」。（图／翻摄自Instagram／chrishemsworth）

此外，Sergio Perera透露：「克里斯在拍摄《复仇者联盟》期间每天吃6餐，光是早餐就吃了2份。他会喝一杯含有蔬菜、水果、坚果和盐的绿拿铁，然后吃混合了坚果、莓果类再淋上蜂蜜的优格，最后吃放上了鸡蛋和酪梨的全麦吐司，是完美的高蛋白饮食。」

Sergio Perera也曝光了克里斯维持完美肌肉的秘诀，就是在高强度的运动后喝一杯植物性高蛋白奶昔，他会在中午和下午吃菲力牛排和蔬菜，并在晚上吃白肉和烤蔬菜製成的沙拉。

事实上，克里斯汉斯沃在2022年时发现自己是阿兹海默症的高危险群，此后他便减少了拍摄量，且注重身体保养，引起粉丝关注。

▲克里斯汉斯沃在2022年发现自己属于阿兹海默症高危险群，因此减少拍摄量。（图／翻摄自Instagram／chrishemsworth）

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